Сколько раз в неделю тренироваться

Частота зависит от цели, нагрузки и восстановления. Для старта важнее регулярность и реалистичный график, а не максимальное число занятий.

На что обратить внимание

Лучший формат — тот, который соответствует вашему уровню подготовки и который реально получается посещать регулярно. На первом занятии скажите тренеру, если есть ограничения, травмы или дискомфорт.

Как выбрать занятие в TopFit

Посмотрите направления и актуальное расписание. Если сомневаетесь, напишите администратору — поможем подобрать группу по цели и удобному времени.