Індивідуальний формат для тих, кому важливі персональна увага, контроль техніки та план під конкретну ціль.
Наявність персональних слотів і конкретного тренера уточнюйте в адміністратора.
За поточним прайсом TopFit персональне тренування коштує 450 грн. Формат підійде тим, кому важливі індивідуальний темп, увага тренера та можливість підбирати навантаження під рівень підготовки.
Якщо незручно підлаштовуватися під групу, хочеться спокійніше розібрати техніку або потрібен персональний графік. Перед записом обговоріть із тренером свою мету, досвід і обмеження.
Якщо головне — індивідуальний темп і більше уваги до техніки, персональний формат може бути зручнішим. Якщо подобається групова атмосфера та готовий розклад, перегляньте напрямки студії. Обидва варіанти можна поєднувати з реалістичним режимом харчування та відновлення.
Перед першим персональним заняттям варто повідомити тренеру про попередній досвід, тривалу перерву та фактори, які можуть впливати на комфорт під час навантаження.
Подивіться окремий гід TopFit, де порівняні силові, TRX, 90-60-90, Super Body, Pilates, Stretching, персональний формат і харчування.
Персональні тренування можна поєднати з корекцією харчування та поступово перейти до групових занять, якщо захочеться.
