1
Обираєш тренування
Якщо не знаєш, що підійде, напиши адміну свою ціль: спина, гнучкість, сила, відновлення чи танці.
Перший раз у TOPFIT
Перше тренування без зайвих хвилювань
Не потрібно бути у формі, знати вправи або одразу купувати абонемент. Обери напрямок під свою мету, запишись і приходь знайомитися зі студією та тренером.
Перше пробне тренування — 150 грн
Як усе проходить?
2
Записуєшся
Місце на занятті краще підтвердити заздалегідь у Telegram або телефоном.
3
Приходиш трохи раніше
Достатньо зручного спортивного одягу та води. Для конкретного формату адміністратор підкаже, чи потрібне взуття.
Як обрати напрямок?
Спина • скутість
Здорова спина
М’який формат, якщо хочеться більше уваги до рухливості та комфорту спини.
Дізнатися → Напруга • відновленняМФР
Робота з ролами, м’язовою напругою та рухливістю. П’ятниця 11:00, тренер Альона.
Дізнатися → ГнучкістьСтретчинг
Для тих, хто хоче працювати над гнучкістю та амплітудою рухів.
Дізнатися → Контроль • корпусПілатес
Спокійніша контрольована робота з тілом, балансом і м’язами корпусу.
Дізнатися → Сила • функціональністьTRX
Функціональне навантаження з петлями та роботою з вагою власного тіла.
Дізнатися → Рух • емоціїЗумба
Танцювальний формат для тих, кому важливі музика, рух і динаміка.
Дізнатися →Якщо є біль або обмеження
Тренування не замінює медичну діагностику чи лікування. Якщо є гострий біль, травма, нещодавня операція, вагітність або інші обмеження, повідом про це перед заняттям; за потреби спочатку проконсультуйся з лікарем.
Хочеш просто спробувати?
Перше пробне тренування у TopFit — 150 грн. Студія: просп. Героїв, 44, Дніпро.