Пілатес
М’яке силове тренування з акцентом на контроль руху, стабілізацію корпусу, мобільність і поставу.
Детальніше →Напрямки тренувань у TopFit
Обирай формат під свої цілі: від релаксу та покращення рухливості та комфорту спини до інтенсивного спалення калорій та танців!
Чому дівчата обирають TopFit, а не великі фітнес-клуби?
Тільки дівчата
Ніяких оцінюючих поглядів, важких штанг та чоловічих криків. Комфортна жіноча атмосфера, де можна бути собою.
Ніяких оцінюючих поглядів, важких штанг та чоловічих криків. Комфортна жіноча атмосфера, де можна бути собою.
Міні-групи та увага
У нас немає натовпу. Тренер бачить кожну дівчину, ставить правильну техніку та адаптує вправи під твій рівень.
У нас немає натовпу. Тренер бачить кожну дівчину, ставить правильну техніку та адаптує вправи під твій рівень.
Безпека та турбота
Ми не витискаємо з тебе останні сили, а дбаємо про суглоби, хребет та твоє емоційне перезавантаження після робочого дня.
Ми не витискаємо з тебе останні сили, а дбаємо про суглоби, хребет та твоє емоційне перезавантаження після робочого дня.
🧘♀️ Здорова спина
Для будь-якого рівня
М'яка оздоровча програма, спрямована на зміцнення м'язового корсета, зняття затисків у шийному та поперековому відділах і вирівнювання постави. Ідеально підходить для тих, хто має сидячу роботу.
🩰 Пілатес / Power Pilates
Тонус та грація
Система вправ, яка опрацьовує глибокі м'язи преса, спини та сідниць без осьового навантаження на хребет. Power Pilates додає динаміки для більш активного підтягування силуету.
🔥 TRX
Жироспалення
Функціональне тренування з підвісними петлями, де робота йде з власною вагою. Дає активне функціональне навантаження, включає м'язи-стабілізатори та прокачує витривалість.
🤸♀️ Стретчинг / Стретчинг-шпагат / МФР
Релакс & Гнучкість
Заняття на гнучкість та розслаблення. МФР (міофасціальний реліз) за допомогою ролів знімає крепатуру та набряки, а стретчинг робить суглоби рухливими та допомагає поступово працювати над гнучкістю та шпагатом.
⚡ WOW FIT MIX / 90-60-90 / Супер тіло
Активна корекція
Авторські мікси силових та кардіо вправ. Опрацьовують усі проблемні зони (живіт, стегна, руки), створюючи гарний рельєф і загальну фізичну форму.
💃 Зумба / Тверк / Barre
Танці & Енергія
Запальні танцювальні класи, де поєднуються кардіонавантаження, пластика та розкріпачення. Прибирають комплекс затиснутості та заряджають позитивом!
Окремі сторінки напрямків
TRX
Функціональні вправи з петлями, де навантаження регулюється положенням тіла. Підходить для розвитку сили, витривалості та координації.
Детальніше →Стретчинг
Робота над гнучкістю, рухливістю суглобів і відчуттям легкості після навантажень та сидячої роботи.
Детальніше →Здорова спина
Заняття з контрольованими вправами для мобільності, м’язів корпусу та комфортного руху в повсякденному житті.
Детальніше →Barre
Тренування з елементами балетної підготовки, силової роботи та контролю корпусу.
Детальніше →Зумба
Динамічне танцювальне кардіо у групі — ритм, рух і емоції без атмосфери великого тренажерного залу.
Детальніше →Strength & Stretch
Поєднання силової частини та розтягування в одному форматі.
Детальніше →Power Fitness
Силове групове тренування для тих, хто хоче працювати над тонусом, витривалістю та формою.
Детальніше →Супер тіло
Груповий формат TopFit з комплексною роботою над тілом та фізичною формою.
Детальніше →Йога
Практика для рухливості, контролю тіла, дихання та відновлення після активного тижня.
Детальніше →Шукаєш тренування іншою мовою? Пілатес / Пилатес, Power Pilates / силовий або силовой пилатес, Стретчинг / Stretching, Зумба / Zumba та Тверк / Twerk — переходь до потрібного напрямку, назва не змінює формат заняття.
Фітнес поруч із вами
Перемога 1–6, проспект Героїв і бульвар Слави · Набережна Перемоги · Сокіл і Космічна · Тополя та Лавина · DAFI та Підстанція · проспект Науки · Придніпровськ