Пилатес или стретчинг: что выбрать

Пилатес больше сосредоточен на контроле корпуса и силовой выносливости, а стретчинг — на гибкости и подвижности. Выбор зависит от цели, самочувствия и того, какой формат вам приятнее посещать регулярно.

На что обратить внимание

Лучший формат — тот, который соответствует вашему уровню подготовки и который реально получается посещать регулярно. На первом занятии скажите тренеру, если есть ограничения, травмы или дискомфорт.

Как выбрать занятие в TopFit

Посмотрите направления и актуальное расписание. Если сомневаетесь, напишите администратору — поможем подобрать группу по цели и удобному времени.