Пілатес чи стретчинг: що обрати

Пілатес більше зосереджений на контролі корпусу та силовій витривалості, а стретчинг — на гнучкості й рухливості. Вибір залежить від мети, самопочуття та того, який формат вам приємніше відвідувати регулярно.

На що звернути увагу

Найкращий формат — той, який відповідає вашому рівню підготовки та який реально виходить відвідувати регулярно. На першому занятті скажіть тренеру, якщо маєте обмеження, травми або дискомфорт.

Як обрати заняття в TopFit

Перегляньте напрямки та актуальний розклад. Якщо вагаєтесь, напишіть адміністратору — допоможемо підібрати групу за метою та зручним часом.