Помогает ли пилатес похудеть
Пилатес может быть частью активного образа жизни, но изменение веса зависит не от одного вида тренировок. Важны общая активность, питание, сон и регулярность.
Пилатес может быть частью активного образа жизни, но изменение веса зависит не от одного вида тренировок. Важны общая активность, питание, сон и регулярность.
На что обратить внимание
Лучший формат — тот, который соответствует вашему уровню подготовки и который реально получается посещать регулярно. На первом занятии скажите тренеру, если есть ограничения, травмы или дискомфорт.
Как выбрать занятие в TopFit
Посмотрите направления и актуальное расписание. Если сомневаетесь, напишите администратору — поможем подобрать группу по цели и удобному времени.
Если цель — похудение, с чего начать
Пилатес может быть частью регулярной двигательной активности, но снижение веса не стоит сводить к одному виду тренировки. Важны регулярность, общий объём движения, питание, восстановление и формат, который вы сможете поддерживать длительно. Поэтому новичку полезнее выбрать реалистичный режим, чем пытаться сразу тренироваться каждый день.
Если вы не знаете, подойдёт ли вам Pilates, начните с пробного занятия TopFit за 150 грн. В Telegram можно заранее написать цель, опыт тренировок и удобные дни — администратор поможет выбрать занятие.
Написать в Telegram →Частые вопросы
Как записаться?
Напишите TopFit в Telegram со страницы этого направления. В сообщении уже будет указано, какой раздел сайта вы смотрели, поэтому администратор сможет быстрее сориентировать по записи.
Как понять, подойдет ли мне это направление?
Расскажите о своей цели, опыте тренировок и удобном формате. Администратор поможет уточнить расписание и выбрать подходящий вариант.
Можно ли сначала уточнить расписание и стоимость?
Да. Перед записью можно уточнить актуальное расписание, стоимость занятия и доступные варианты абонементов в Telegram.
Где проходят занятия TopFit?
Студия TopFit находится в Днепре, район Победа. Для онлайн-направлений формат и время согласовываются отдельно.
Подходит ли пилатес начинающим?
На странице направления можно ознакомиться с форматом, а перед записью сообщить тренеру о своем опыте, чтобы подобрать подходящую группу.
Как записаться на пилатес в Днепре?
Напишите TopFit в Telegram и укажите удобное время. Администратор подскажет ближайшее занятие и варианты абонемента.