Чи допомагає пілатес схуднути

Пілатес може бути частиною активного способу життя, але зміна ваги залежить не від одного виду тренувань. Важливі загальна активність, харчування, сон і регулярність.

На що звернути увагу

Найкращий формат — той, який відповідає вашому рівню підготовки та який реально виходить відвідувати регулярно. На першому занятті скажіть тренеру, якщо маєте обмеження, травми або дискомфорт.

Як обрати заняття в TopFit

Перегляньте напрямки та актуальний розклад. Якщо вагаєтесь, напишіть адміністратору — допоможемо підібрати групу за метою та зручним часом.