Тренування при сидячій роботі

Регулярні перерви впродовж дня та тренування, що розвивають мобільність і силу, можуть допомогти підтримувати активність. Якщо є стійкий біль, варто спершу звернутися до медичного спеціаліста.

На що звернути увагу

Найкращий формат — той, який відповідає вашому рівню підготовки та який реально виходить відвідувати регулярно. На першому занятті скажіть тренеру, якщо маєте обмеження, травми або дискомфорт.

Як обрати заняття в TopFit

Перегляньте напрямки та актуальний розклад. Якщо вагаєтесь, напишіть адміністратору — допоможемо підібрати групу за метою та зручним часом.